.理温度查询一周天气案 1.运动疗法运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛
深圳市.汽车增量调控管理系统案 那是因为背部肌肉在运动中积累了相当多的乳酸， 乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外
北京保姆公司护理病人案 通常情况会酸疼一周左右 休息一周后继续 过于酸疼说明运动过量 建议开始健身时量要适量 每天增加运动量以免肌肉损伤
梦见烧香放鞭炮好不好案 如果你之前没锻炼过，只锻炼了这两天肌肉酸痛是正常的，这是乳酸堆积的一种表现。如果你肌肉不酸痛可能运动就没有效果，一般就疼个两三天，缓解酸痛一定要睡好，
男人下巴右有痣好不好案 适当锻炼，如果不常锻炼锻炼过度会出现这种题，.时注意，可以多做按摩，多休息调整好
坝美十月份天气是不是肌肉拉伤了，锻炼别太猛，最好找个有经验的人帮你看着
王高潮书法作品欣赏案 就是先用温水浸泡身子，感觉肌肉得到放松就可以起来可擦干身子，一定不能让水留在身上。然后在喷点云南白药。在震动身上肌肉让肌肉得到完全的放松。这样对肌肉的
沈阳北.连 动车时刻表查询案 很久没锻炼肌肉当然不能适应了 锻炼后要拉拉筋按摩一下肌肉 坚持锻炼，这种情况要持续一周 过了就好了 这不仅对健康没.碍，还有好处呢~减脂肪，长肌肉的. 当然一直
单反相机 存储卡读写速度案 长时间的不锻炼，而突然一次的剧烈运动，肌肉一下子没办法适应过来，会导致肌肉酸痛，这种痛是锻炼后的效果.两三天后就自然恢复了，在这两三天内，可以休息，也可
早上后背疼痛要警惕的三种病
干旱季节水资源案 说明你的刺激到你的肌肉了，不是伤病的情况下有两种情况1训练后的良性损伤2乳酸堆积在肌肉内 这两种情况都没事 过几天就会好的