海湾气象台案 科学的说 手臂和胸肌应该是训练2个.时 休息48-72个.时 这是针对于.时锻炼不是很多的人来说的 比如 学生 上班族 最科学的 办法就是 在一天中训练2个.时 然后休息2
今日汽油价格多少案 腿72.时，胸背肩膀胳膊48.时，.臂.腿等.肌群24.时即可恢复。总的来说还是看你训练强度的高低决定。
做梦梦到被公司录取案 .概24~48.时之间，建议间隔一天再进行同样的训练。
.老鼠好不好抓案 .肌群48.时，.肌群72.时方可。
目前全自动驾驶案 你以前都是白天锻炼，晚上休息。现在突然作息规律颠倒了半年，自身的调节状态也 要想改变这种情况，必须彻底恢复作息规律，找到以前锻炼的那种感觉，慢慢坚持下
腹黑总裁要抱抱完结t.t下载案 一块肌肉我一星期练一次，最多不要超过两次。
在国外如何通过酒店总机通话48.时----72.时之间
萨摩耶几个月开始磨牙案 肌肉的恢复时间一般在两天左右，这个过程.要是乳酸分解的过程，因为健身时肌肉产生了.量乳酸。可以通过洗热水澡，按摩肌肉来恢复肌肉。也可以在运动后吃些肌酸
嫡宠.萌妃t.t案 伤筋动骨一百多，如果正常锻炼导致肌肉撕裂的话，一个周就可以恢复
健身后肌肉酸痛几天能恢复
7个月宝宝下巴红点案 哈哈！不同的锻炼和不同体质的人锻炼，这些对恢复时间都有很.影响。某些人锻炼相同的运动项目，有的人就只需一天即可恢复，而有的人却需要二天。况且，对于不同