家电维修的现状案 可以增加身体的抵抗力和对病的抵御能力。还可以加强心脏的输血功能。还可以增加输氧量。希望对你有帮助！
教育行业oa案 这要看你的目的了，如果是为了增肌，提高力量，增加肌肉纬度，肯定用.重量练，如果是为了提高肌肉耐力，高次数更好。
重生之嫡子无双t.t案 运动健身的好处.家都知道，但是一般人不.可能一辈子只做同样一种运动，永远也不厌倦；另一方面，岁月毕竟无情，上了年纪的人不可能还和年轻时一样蹦
八月下旬的气候案 .重量低次数.要是练肌肉的块头，.重量多次数是增长力量比块头要多，请采纳
江西新余市气象台案 其实这两个都需要练。先是.重量次数少，突击力量。然后是.重量，多次数给肌肉充血，增加肌肉饱满程度和耐力。这是两个环节。必须要一起练.才能达到好的效果。
佳能照相机调曝光案 .重量多次数增强有氧和肌肉的耐力。.重量少次数刺激肌肉更强，肌肉增长更有利。
绝色夫郎好难缠t.t案 1、效果上的区别 从重到轻，.要作用是减肥，减体重，体重从重到轻。从轻到重，作用是增加力量和肌肉，使体重增加。 2、运动方式上的区别 健身的话，跑步要做
终极美女保镖下载t.t案 无论是.重量还是中等重量，都不是指一个固定的重量。要增肌，必须满足渐进超负荷，例如一个人体重60公斤深蹲20公斤，要想腿变粗，就需要一周加一次重量，逐渐加
5月15日山.临沂铁削价格行情案 肯定是.重量多次数比较好，锻炼肌肉.重量对人身体伤害比较.，特别是锻炼身体之间的时间间隔比较.的时候
健身一定要.重量吗
美容都是给顾客做什么案 1. .重量、低次数健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练.者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明1-5RM的负荷