孕妇缺钙除了抽筋 还有什么症状案 1. 运动后可以吃花生，最好是生花生，尽量少吃炒花生，油多热量高。 2. 花生含有百分之二十五到百分之三十的蛋白质和多种人体需要的氨基酸。健身后身体消耗过多的
物业管理处消防泵房操作规程案 花生营养丰富，健身后可以适量食用。 但是不能过量，花生脂肪含量高，虽然是有益于身体健康的脂肪，但是食用过量，也会堆积热量。 建议补充蛋白质食用，豆腐，鸡
2017海上德云社案 花生的油脂含量是比较高的，同时也是符合维生素及矿物质等的，少量食用的，是可以达到降低胆固醇、预防肿等的作用的，但是由于其油脂含量比较高的，一般是不建
宝宝吃南瓜粥呕吐案 花生含有.量脂肪，.要是运动后来补充能量的！其实，在运动之前吃点要比运动后吃点效果要好！ 麻烦采纳，谢谢！
调教美利坚t.t下载案 锻炼的时候要多吃鸡蛋和鸡胸等含蛋白质比较丰富的实物，花生也可以吃，但是不要吃太多。蛋白质是肌肉组成的重要部分
一个月宝宝肚子涨灌肠案 可以吃花生的。锻炼健美正常饮食即可，不必特意吃蛋白粉，也不必特意吃什么或者不吃什么。少食多餐，每顿不吃太多或者太少都可。.时可以.要多次些富含优质蛋白
家吉他谱许巍教学视频教学视频案 运动贵在坚持~ 花生为零食看情况，你要是一直当零嘴肯定不行，坚果类的可以适当吃，几粒或者几颗这样，而且运动时分几种，有的是要减脂，有的是塑形，吃的都有所
12yue24是什么星座一般的食材全是可以摄入你好；一般的健身锻炼对饮食种类没有太.的要求。关键是摄取的不要太多，把量把握好。保持正常饮食就可以。好吧，牛奶花生等是较好的对象
青岛江南蛋糕案 建议吃一些熟的花生，因为生熟花生产生的热量基本是一样的，但生花生不利于消化。健身的人每天消耗较.摄入的食物也比较多，还是尽量吃熟的好。
减肥期间可以吃花生吗
抚顺温度穿衣指数案 你好 不建议吃花生瓜子 运动后应摄入快速碳水和乳清蛋白，香蕉，牛奶，蛋白粉，鸡蛋白，都可以。不宜摄入脂肪。健身增肌人群这些人健身的目的是为了增加肌肉和发