丰城天气预报一周7天案 看你的需求，如果是拉线条练耐力，可以天天练，如果是想长肌肉同一个部位的肌肉要隔天训练，给肌肉休息生长的时间。
空调 室外机音.案 不是。是休息72.时。.强度的要休息96.时。锻炼有热情是好事，但是肌肉得不到恢复只会被消耗掉。所以训练要适度。记住，你在健身房做的一切都是在消耗。
属狗的宝宝和父母生肖案 你这是到厌倦期了，换换动作吧，或者换个别的部位，转换一下心情，踩踩单车什么的，或者出去登山什么的，每个健身者都会有厌倦期的，就像女人的.姨妈一样，学会
男孩幼童冬装案 如果你是练健美的话，我给你一个建议 把身上的肌肉分为几个部分 比如，腿是一个部分，后背是一个部分（可以加上胳膊），胸腹是一个部分 .的肌群每次锻炼完要休息
一岁零一月宝宝还走不稳案 对于初练者而言，一个训练循环周期定为4天比较合适。肌肉的增长说的通俗一点就像人的伤疤愈合的过程，当肌肉组织应为锻炼而受到“损伤”，在休息和补充营养后原
3月份樟树历史天气情况案 必须的，每星期至少休息一天
冬装外套搭配裙子图片案 一般来说，休息好，是比训练好还要重要的
美国无品牌超市加盟案 休息一天
番禺区未来24.时天气预报案 你好，健身.要侧重于块头的增加，科学的健身计划能让你快速增肌，以每周休息两日为准自己分配时间，健身.要在于科学与适度，希望题.采纳谢谢
健身一周休息一天好么
从.到.命运一直不好每天坚持健身锻炼对身体是很有好处的，但是健身不宜过猛、时间不宜过长。运动后休息时间的长短，要看你进行的运动锻炼的强度而定了。健身的每块肌肉最好是练一天