恒星与行星t.t案 两勺就行，.约30K，先用把30g蛋白粉弄进你的杯子或碗里面，然后加一点点凉开水，冲一下蛋白粉，冲散。然后再加适量开水进去搅拌。 当然也可以和着牛奶喝，普通
宝宝 多. 肉汤案 需要34克蛋白粉。锻炼强度越.，需要的量越多。
深圳到山.高铁案 根据你这种初期健身者的蛋白粉一般用法如下说明；1蛋白粉冲的时候要用35度以下的水，2在训练前一.时或者训练后半.时服用（条件好的话你可以2次都吃）3蛋白粉
宠物犬笼案 锻炼当天就每公斤体重1.5克，不锻炼的休息日就每公斤体重1克，这个要包含日常饮 多几克没什么关系，多十几克几十克就是浪费。蛋白粉适合起床后，锻炼后半.时内
宝宝未满月婆婆喝满月酒案 每次训练前后各服用2。5克肌来酸。 至于蛋白粉可在早晨，训练前后，睡前服用. 服用量方面，一般来讲.源强度训练〔2113超过40组〕可在训练前服用20克训练后服
健身需要多少蛋白质一天
冬季女装店靠什么赚案 一两勺可以了，我建议食物和蛋白粉并用，食物中吸取蛋白同时也吃进不少FAT和胆固纯，蛋白粉提炼过的，相对要低，如果喝得太多，太容易吸收，容易产生蛋白质质压
将分家宅基地卖掉案 首先，你太瘦，很瘦，不是伤你，其次蛋白粉要根据自己锻炼强度决定，你一般在家自重的话，建议不要吃，真要吃一天2勺差不多，最重要的是，多餐！多餐！多吃碳水
汴京公园动物园门案 一天喝两次，一次两勺
黄石一周天气案 要看你喝的是什么类型的？一般就一.勺就好了，冲起来.概在200ML左右，不要太稀，稠一点好吸收！
健身后要不要喝蛋白粉
张杰演唱会2017时间表案 健身后30分钟--90分钟之间吃，肌酸作为一种运动营养补剂，可以非常有效地提高肌肉力量和肌体的耐久力及提高运动成绩 如果你是初级者运动后喝点蛋白粉作为补给 比