.连欧美婚介案 蛋白粉因其优异的生理价值，高于鸡蛋、牛肉的生物价，而受到健身爱好者的极其重视，必须注意服用的时机。 人体空腹的时候，摄取的食物最优先是用来满足人体能量
水怪饵料怎么配案 蛋白粉是针对训练以后蛋白质补充不到位的人喝的，训练以后肌肉撕裂开是需要补充蛋白质的，力量训练以后的半个.时喝吸收效果是最好的
四川画院江溶画家案 你的摄入量太少，没有足够的碳水帮助你提供能量，会造成消耗你的肌肉来做能量， 蛋白质的摄入是每公斤体重1-2克，在健身后的30分钟内饮用，效果~.时饮食清
2016常州新北区野钓案 哪一个缺营养呀，水果蔬菜就行了，都是营养过剩，蛋白粉这种.西对人体也是有副作用的，多吃鸡鸭鱼肉建议你练好，吃好休息好，因为我们不是专业的健美运动员，
深圳专利联盟案 健身前至少隔一.时喝，健身后半.时到二.时内喝。训练期间一般不补蛋白质，吸收不好。
深科物业咋样案 不能在剧烈运动时饮用高蛋白高热量饮品，当人体处于剧烈运动时，人体血液.要为 糖盐钙镁锌铁铜磷钾钠锶等等，不合理的健身会对身体有害） 上一般认为健康成
金锁玉关风水.师案 用热水冲开后再喝。用量25克（1.5勺）时间锻炼后补充 蛋白粉的用量具体为 一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8-1.0克，从事.强度的运动员及健美
国家专利协作河南中心案 蛋白粉题~~一般健身之前可以喝半勺~~健身之后15分钟左右喝2勺蛋白粉~~休息日可以不用吃~ 也有早上起来喝1勺的 但是我觉得没必要，早上直接吃早饭就可以了~~
p开头的品牌案 15至20分钟内温水饮用，香蕉是缓解.量锻炼后的肌肉疼痛的，只吃一根就行，减缓疼痛因人而异
健身多久吃蛋白粉
2019年4月20西宁天气情况案 每次锻炼后吃，加少量糖，最好买能密封的蛋白粉摇杯，充分摇匀后服用，你的情况别喝太多，根据体重来的，喝多了不利于吸收和分解，会产生对人体有害的尿酸，一般