西安市火车站附.宾馆案 用热水冲开后再喝。用量25克（1.5勺）时间锻炼后补充 蛋白粉的用量具体为 一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8-1.0克，从事.强度的运动员及健美
2018年易菲新款女装案 一般在半.时内喝效果比较好。在锻炼完毕后，肌肉纤维被拉断，急需蛋白质进行恢复，因此应该尽快补充蛋白质。 另外，在睡觉前（包括午睡）、起床后、锻炼前不错
眼镜太松 什么钳子案 1、蛋白粉 —— 你的体重*0.6g=蛋白粉你要摄入的量 2、吃法——锻炼后30到90分钟吃一次 每两天练一次，休息的那一天可以吃一些高蛋白的食物，练的那一天早中晚各练
2岁宝宝喜欢吃辣案 健身前至少隔一.时喝，健身后半.时到二.时内喝。训练期间一般不补蛋白质，吸收不好。
电话维修培训案 具体可以参考如下。蛋白质需求量非锻炼日0.9克.你的体重kg；有氧日1.3克.你的体重kg；力量训练日1.8-2.0克.你的体重kg。比如一个人体重70kg，那么在这三
冬季女装风衣案 健身后半.时左右摄入最好，前提是你已经进行了足量的锻炼，否则吃进去根本没什么用。配合冷水，温水也行，温度不要高，果汁牛奶混合冲制效果更好，蛋
刚出生宝宝指甲发紫案 蛋白粉是针对训练以后蛋白质补充不到位的人喝的，训练以后肌肉撕裂开是需要补充蛋白质的，力量训练以后的半个.时喝吸收效果是最好的
马若什么好听名字案 你好，蛋白粉对健身人群服用方法1、运动后30~40分钟内，喝1~2份（约22~45克）乳清蛋白。 运动后喝，是因为训练过的肌肉充血膨胀后，才会达到练哪里.哪里的
谢霆锋新歌吉他谱案 将1-2勺正氮科技蛋白粉与120-240毫升冷水或低脂牛奶混合摇匀。为了达到最好效果 每kg体重每天可以摄入1.5至2克的蛋白质，举个栗子你的体重是70kg，那么一天就