宝宝发火时只吃手不吃奶好多的，最常见的就是哑铃和杠铃。
永兴.润旗下品牌案 哑铃、杠铃，最有效锻炼上臂。臂力棒、握力器锻炼.臂。 而且更重要的是选择有效的动作，能让锻炼更有效率。 俯卧撑、滚轮也能锻炼到一部分，不过没哑铃、杠铃有
未来趋势最火的宠物狗案 一哑铃 .举哑铃、侧举哑铃 二杠铃 .卧举杠铃可以同时锻炼上肢力量和胸肌 三、臂力器 臂力器又名握力棒，是用来锻炼臂部肌群，.要锻炼臂力和胸肌，辅助
软件行业企业分析报告案 http://zhidao.baidu.com/question/13697183.html?fr=qrl3 转的 仅做参考
女子健身房攻略案 基本练.包括 胸卧推，斜板卧推，哑铃扩胸。 背引体向上，划船练.。 肩推举，颈后推举，飞鸟。 胳膊杠铃、哑铃弯举，胸前下推，双臂屈伸（负重）。 腿
十月曼谷的天气情况案 俯卧撑可以炼胸肌和臂肌 仰卧起坐可以炼腹部肌肉，每次运动完喝杯牛奶效果最好。
初八出生的命不好吗案 人身上的肌肉不是说你想动那一块就能动那一快的，就象你锻炼胸.肌的时候也会用到胳膊上的肌肉一样，如果你单纯的只是想锻炼胳膊上的肌肉的话，那么先从哑铃臂力
两岁宝宝手脚冰凉怎么回事啊案 我记得动悦适有很多健身器材，像哑铃套装，可以根据自身情况调节重量，哑铃运动最好配套买双手套。或者买个舒适的俯卧撑架，坚持做俯卧撑，还有拳击沙袋也不错，
汇洁集团品牌案 肱二头肌哑铃臂弯举，杠铃臂弯举，各4组，每组12个 肱三头肌哑铃臂屈伸，仰卧杠铃臂屈伸，各4组，每组12个 腹肌仰卧起坐30个.5组，仰卧腿举20个.5组 胸肌
健身房健身器材一览表
河南三农贴息利率案 目标锻炼肌肉腹直肌下部（下腹） 动作要领 1.准备姿式将身体非常稳定的固定在悬垂举腿的器械上。要求双手握紧握把，上身紧贴在靠背上，眼睛.视前方，收腹